5 (100%) 2 votes

Pływanie a wpływ na zdrowie

Systematyczne pływanie ma znaczący wpływ na naszą zdrowie. Nie wspominając o poprawiepływanie kondycji czy działaniu na mięśnie całej klatki piersiowej, znacząco poprawia pracę: układu oddechowego, układu krążenia, kręgosłup a także pracę serca. 1-2 treningi w tygodniu i już po nie długim czasie człowiek zaczyna postrzegać różnicę. Zapytałem trenerkę z Academy of Hasten prawdopodobnie największej szkoły pływania w Warszawie, jak to wygląda od strony osoby początkującej. Więc naprawdę nie ma co się wstydzić gdyż na naukę pływania nie przychodzą tylko dzieci ale i osoby w wieku lat 50.

Dla osób którym naprawdę zależy postępy idą tak szybko że po miesiącu z osoby która przepływała max 5 basenów w godzinę, wychodzi człowiek zdolny do przepłynięcia 40 basenów. Postępy niesamowite a jak się to przekłada na zdrowie? Już po kilku tygodniach osoby z podwyższonym cholesterolem, ze stanem przed zawałowym, są w stanie zbić wyniki do dużo bezpieczniejszych poziomów. Po około 3 miesiącach pływania (leżenie w jacuzzi nie wystarczy) można ściągnąć już do całkiem bezpiecznych poziomów nawet o 100-150 punktów mniejszych. Podobnie jest z kręgosłupem ale pamiętajcie żeby konsultować to także z lekarzem.

Kategorie: Sport